[...] jego obecność, co na częstotliwość i ilość. jak mniemam, nikt z nas nie zamierza do konca swojego żywota nie zjesc NIC innego, poza tym z diety. Bez przesady To jest to, o czym mówię. Dlaczego w wielu przypadkach jest rozgraniczenie, poza smacznym, atrakcyjnym jedzeniem, a "zdrową" dietą? Czy naleśniki, pierogi, czy gołąbki nie mogą być częścią [...]
[...] później, po autowym ataku Dinejkina, zwiększyli przewagę do czterech oczek (9:5). Zdeterminowanym gospodarzom udało się jednak wyrównać tuż po drugim czasie technicznym, w czym znacznie pomogli im przyjezdni. Nieudany atak Stanleya wyprowadził „Lwy" na prowadzenie, a po bloku Bagrieja Zenit tracił już do miejscowych trzy oczka [...]
[...] zawodnika jest również zagrywka. Popularny Kadziu nie tylko zdobył 8 asów, ale też był najczęściej zagrywającym zawodnikiem swojej drużyny. Odrzucał rywali od siatki, czym znacznie ułatwiał kolegom pracę na siatce. Druga tura spotkań rozegrana zostanie przez drużyny syberyjskie w drugiej połowie października, a gospodarzem tym razem będzie [...]
[...] dlaczego Bruce wybral na swego nastepce Inosanto a nie Chucha Norisa? wiem ze byli przyjaciolmi, Bruce uczyl w szkole Chucka i to on namowil go do startu w filmie. Wydaje mi sie tez ze Noris mial wieksze doswiadczenie byl przeciez juz wtedy 4krotnym(chyba) mistrzem kicka i niedlugo pozniej podjal nauke bjj u Helio (o czym nie wszyscy wiedza).
[...] nie kulturysta zeby muskulature pokazywac ... w bicepsie mam 39 (ale nie to sie dla mnie liczy), na klatke 3 cyferki podniose (bez przecinkow i mi wystarczy) a jedyne nad czym popracuje bo mi sie srednio podoba (poza morda :) ) to nogi... Dzieki za komentarz. I o to chodzi. Mozna pisac wszystko tylko trzeba umiec dobrac slowa. Dobrej nocy... [...]
[...] NA GÓRNYM SKOSIE W SERII ŁĄCZONEJ Z ŚCIĄGANIEM LINEK NA BRAMIE 3X 6 ( po 6 powtórzeń w ćwiczeniu, 30 sekundowe przerwy między ćwiczeniami) / nie mam bramy,wiec nie wiem z czym połączyć WSPIĘCIA NA PALCE STOJAC/NA MASZYNIE STOJAC 5X MAKS B PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 4X 10/6 dam sciaganie wyciagu szeroko WIOSŁOWANIE SZTANGA 4X 8/6 PRZYCIAGANIE LINKI [...]
Nie wiem czy wiecie, ale kiedyś jeden znany polski kulturysta kupił hormon wzrostu, załadował sobie 12 jednostek na noc... po czym okazało się, że został oszukany - w środku zamiast gh znajdowała się insulina. Rano żona nie mogła go obudzic, zabrali go do szpitala i tam udało się go odratowac za pomocą glukozy i adrenaliny. Jeżeli więc znany [...]
wszystkim mowiacym, jaka unia jest zla, radze siegnac pamiecia kilka lat wstecz i przypomniec sobie to, o czym stekali miszczowie szerokoportnicy w swych hiphopowych dzielach - o biedzie, biedzie i bezrobociu. troche sie tematy zmienily od tego czasu, prawda? a i niejeden starego golfa 2 (a jak kolega pozyczy to i 3) moze pod remize zaprowadzic [...]
[...] przygoty tzn jakieś 4 lata temu brałem enana z winkiem, enan to była lipa bo to tanie było więc stężenie też pewnie zaniżone, brałem 9 tygodni, winko wziąłem 50 tabs po czym przestałem ze względu że zaczęły się złe rzeczy dziać ze stawami. Dlaczego nie napisałem o cyklu? Nie wykorzystałem totalnie tego cyklu, napuchłem wodą potem woda [...]
[...] Najczęściej objętość treningową mam większą i podobnie Ty musisz wyczuć czy Twoje ciało reaguje na mniejszą objętość i większą intensywność czy może na odwrót. Przy czym musisz progresować z ciężarem tak aby te treningi nie zajeżdżały Cię tylko kondycyjnie, ale i jakieś pobudzenie musi być. Siłowo wygląda solidnie i tutaj może być tak, [...]
[...] stojakami tak aby moc je wykorzystać do innych ćwiczeń. 4. Jeżeli masz możliwość zakupu to tak. 5. Prawda. 6. To zalezy od ćwiczenia i od konkretnej osoby. Tak naprawdę czym więcej obciążenia masz tym lepiej więc warto o to zadbać bo szczególnie na początku progres jest szybki. Najlepiej odwiedź dział Marbo tutaj na forum i przeglądnij ich [...]
W takim razie czym różnią się ju jutsu, ju jitsu, jiu jutsu, chodzi mi o strój do ćwiczeń (kimono czy same zwykłe krótkie spodenki) i to o czym mówiłeś słaby 56 (pare podstawowych technik na których opierają się wszystkie inne)
[...] w grudniu mnie taka rozmowa czeka. Marcinecki - dziekuje za rady. Czy jogurt o proporcjach: w:8, 6g B:4,6g T: 0,1g mozna uznac za zrodlo bialka? Wiem, ze tak naprawde chodzi o miecho i ryby, ale co z tym jogurtem. ja jem ok. 700g na dzien, przy czym z innymi zrodlami bialek u mnie krucho (studenckie zycie, komu chce sie gotowac?) sonata
[...] ,sprawdź ciężary i wyniki na Mistrzostwach Świata i porównaj je z ciężarami na naszych Pucharach Polski Zawodowców. Widzę , że jesteś bardzo rozgoryczony, tylko nie wiem czym. Eliminacje są otwarte dla wszystkich (z wyjątkami o których pisałem wcześniej).Przygotuj się wystartuj , wygraj (albo się sprawdź z najlepszymi), poleć do USA na [...]
[...] 120kg. Przyjmę, że spożywa 3g/kg białka. Daje nam to 360g białka i 400g ww. Z tego będzie 3000kcal. Oznaczałoby to, że 5000kcal pochodzi z tłuszczy, czyli... ponad 550g tłuszczy dziennie??? Coś mi tu matematycznie nie bardzo wychodzi. Nie sądzę, by wcinał więcej białka, a nawet gdyby, to i tak liczba tłuszczy wyszłaby kosmiczna. W czym rzecz?
[...] stosowanie fosforanów i soli magnezu może powodować wzrost stężenia magnezu i fosforu we krwi. Soli przeczyszczających z sodem nie mogą stosować osoby z nadciśnieniem tętniczym, niewydolnością serca lub nerek. Poza tym wszystkie solne środki przeczyszczające mogą wywoływać poważne zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej organizmu, [...]
Nie zajmujemy sie dopingiem, ani sprawami z nim zwiazanymi. W zwiazku z czym nie jestesmy w stanie powiedziec, jaki trening sprawdzi sie, a jaki nie na wspomaganiu farmakologicznym. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-10-31 16:45:29
[...] 171g-b,95g-t) Dzień bez treningu: 3150kcal(433g-ww, 157g-b, 87g-t) Postaram się wrzucić parę moich diet do oceny i ewentualnej poprawy, żebym na przyszłość miał jasność co z czym, jak i o której;) Na jutro zaplanowałem coś w oparciu o jaja(jajecznica, jajko sadzone), żebym odpoczął od kurczaka;) I na wstępie mam dwa pytanka. Czy ten chleb [...]
[...] mówiąc przejadła mi się zwykła owsianka... inna sprawa że od zawsze jakoś za nią nie przepadałem. I takie pytanko, czy makaron durum jest równie dobry jak brązowy ryż? I czym różni się makaron durum i makaron pełnoziarnisty(oprócz oczywiście ww, durum ma więcej)? Któryś bardziej polecany? [...]
Polacy za granicą.
